減肥現(xiàn)在已經(jīng)是一件很流行的事情，減肥是必須要有恒心的，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，要不然達(dá)不到減肥的效果，還會起反作用，蘋果減肥法不知道大家聽說過沒有。
蘋果有潤腸通便的作用，吃蘋果使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
減肥期間肯定晚上會節(jié)食，那樣會很餓，這個時候就吃一個蘋果吧，蘋果會有飽腹感，而且蘋果的熱量很低，所以你不用擔(dān)心會胖，長期吃蘋果會讓你輕松排出宿便。
蘋果跟酸奶搭配減肥簡直是減肥的最佳選擇，蘋果的功效已經(jīng)給你介紹過了，酸奶具有補鈣丶易吸收丶助消化丶排毒養(yǎng)顏增強免疫力丶降低膽固醇的作用，把蘋果切塊放入裝有酸奶的碗里，直接就可以吃了。
（編輯：月兒）
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