有一種抑郁癥表現(xiàn)為“青春叛逆”

  來源:北京日報2023-08-28
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核心提示:說起抑郁,給人的印象大多是悲觀消極、愁眉苦臉,但在臨床診斷過程中,有很多青少年的抑郁癥狀卻與此不同。哪些是孩子抑郁的信號15歲的小李一段時間以來總是莫名頭痛,每天

說起抑郁,給人的印象大多是悲觀消極、愁眉苦臉,但在臨床診斷過程中,有很多青少年的抑郁癥狀卻與此不同。

  哪些是孩子抑郁的信號

  15歲的小李一段時間以來總是莫名頭痛,每天吃得特別多,短短3個月體重從92斤猛增到117斤。最明顯的變化是,他動不動就跟父母發(fā)脾氣,每天嚷嚷著不想上學。父母以為小李處于青春期,有些叛逆也屬正常,直到他的學習成績從班級前5名下降到20多名,才覺出不對勁。經(jīng)過詳細的精神檢查及心理評估,小李被確診為抑郁癥。

  跟父母發(fā)脾氣、對著干,易怒、暴躁,這些表現(xiàn)容易讓家長誤以為是青春期的叛逆或是學習壓力太大所致,但這些也是青少年抑郁的一種表現(xiàn)。從臨床經(jīng)驗來看,父母可以通過以下表現(xiàn)來初步判斷孩子是否有抑郁癥的可能。

  1.原先外向開朗的個性突然改變,不愿與朋友交往,甚至不愿上學、沉迷網(wǎng)絡;

  2.變得易怒、煩躁,不讓人接近自己,頻繁與父母頂嘴、發(fā)脾氣,喜歡摔東西;

  3.暴飲暴食,控制不住地吃大量的食物(如垃圾食品和碳水化合物),體重增長過快(也有一些患兒表現(xiàn)為食欲減退過快);

  4.出現(xiàn)睡眠問題,表現(xiàn)為失眠、半夜易醒、頻繁早醒以及做噩夢,也有的患兒表現(xiàn)為嗜睡,總感覺睡不醒,白天無精打采;

  5.感覺身體持續(xù)出現(xiàn)各種不舒服,如頭痛、肚子痛、惡心、心慌、胸悶等,但是到醫(yī)院做檢查又查不出原因;

  6.變“懶”了,對很多事情都提不起興趣,甚至連門都不愿意出;

  7.覺得自己很沒用,總是自責,不是自己的過錯也認為自己應該受到懲罰;

  8.做事變得拖延,完成家庭作業(yè)和課堂作業(yè)比以往要花費更多的時間,面部表情減少、反應遲鈍、肢體動作明顯減少。

  良好親子關系是健康的基石

  國內(nèi)一項包含160多篇研究的薈萃分析結果顯示,有15個心理社會風險因素與青少年抑郁障礙發(fā)病有關,包括親子溝通不良、消極生活事件、學業(yè)壓力、被虐待、家庭功能不良、被欺凌和家庭凝聚力差等。

  父母要幫助孩子遠離抑郁的泥潭,首先要做的就是給孩子建立規(guī)則和邊界。著名兒童心理學家皮亞杰認為,2-8歲的孩子正處于認知發(fā)展的前運算階段,家長一定要抓住這個給孩子立規(guī)矩的關鍵期,讓孩子理解規(guī)則,同時,父母不應打著愛的名義過分干預和控制孩子。在這個過程中,孩子才能夠獨立做出選擇,獨立解決問題,維護自己的邊界感。父母要尊重孩子的區(qū)域邊界,不隨意進入孩子的房間,不隨意打開孩子的儲物柜。

  其次,父母要教會孩子管理情緒,接納自己的不完美。應引導孩子用語言清晰表達出自己的不良情緒,而不是簡單的壓抑和控制。

  第三,運動是緩解壓力的良方。研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常參與運動的群體罹患抑郁癥的風險相對較低,兒童青少年參加體育活動的次數(shù)和時間與積極情緒呈正相關。所以,父母應鼓勵孩子每天參加不少于1小時的戶外有氧運動。

  第四,父母要營造良好的家庭氛圍,在孩子面前盡量保持平穩(wěn)的情緒。一個健康的家庭會給予孩子足夠的安全感。

  心理學上有一句名言:不幸的人一生都在治愈童年,幸運的人一生都在被童年治愈。作為家長,有責任讓孩子擁有美好的童年,一旦發(fā)現(xiàn)孩子有抑郁傾向,應及時帶其就醫(yī),并積極配合醫(yī)生幫助孩子早日走出抑郁的陰霾。

(編輯:月兒)


有一種抑郁癥表現(xiàn)為“青春叛逆”

 

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