夏日必備!這份科學(xué)防曬秘籍請(qǐng)查收

  來(lái)源:央視新聞客戶(hù)端李斌 孔冰冰2023-07-19
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核心提示:夏季光照強(qiáng)烈 如何正確防曬?今天,江南、華南等地的高溫天氣持續(xù),中央氣象臺(tái)今天上午繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預(yù)警。進(jìn)入盛夏,熱浪滾滾,光線(xiàn)強(qiáng)烈,雖說(shuō)適當(dāng)?shù)年?yáng)光對(duì)人體有益,

夏季光照強(qiáng)烈 如何正確防曬?

 今天,江南、華南等地的高溫天氣持續(xù),中央氣象臺(tái)今天上午繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預(yù)警。進(jìn)入盛夏,熱浪滾滾,光線(xiàn)強(qiáng)烈,雖說(shuō)適當(dāng)?shù)年?yáng)光對(duì)人體有益,但過(guò)度或長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下會(huì)加速皮膚衰老,嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)皮膚病。炎炎夏日如何科學(xué)防曬?我們先來(lái)了解一下防曬到底防的是什么?長(zhǎng)時(shí)間紫外線(xiàn)照射會(huì)可引發(fā)哪些皮膚問(wèn)題?

 陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)分為三個(gè)波段,其中長(zhǎng)波紫外線(xiàn)(UVA)和中波紫外線(xiàn)(UVB)可穿透大氣層,分別達(dá)到人體皮膚的真皮層和表皮基底層,我們平常所說(shuō)的防曬,就是防UVA和UVB這兩種紫外線(xiàn)。

 首都醫(yī)科大學(xué)皮膚病與性病學(xué)系副主任委員 常曉:首先就是我們是有一個(gè)急性的日曬傷情況,那么急性的日曬傷就表示為我們?nèi)諘裰螅瑫?huì)出現(xiàn)非常嚴(yán)重的皮膚發(fā)紅,甚至于會(huì)起大量的水皰,患者灼痛的情況非常嚴(yán)重。另外,長(zhǎng)時(shí)間的日光照射,甚至于也會(huì)引起一些像是我們臨床上稱(chēng)為多形性日光疹,就是我們的皮膚會(huì)有很多的這種各種形態(tài)的瘙癢型皮疹。這種皮疹甚至于在今年結(jié)束之后,每年有紫外線(xiàn)的時(shí)間它就會(huì)發(fā)作,給患者帶來(lái)非常嚴(yán)重的皮膚上的影響,也對(duì)生活質(zhì)量造成了比較嚴(yán)重的影響。

 物理防曬 化學(xué)防曬 物化混合防曬有何不同?

 醫(yī)務(wù)人員還介紹,按照防曬劑成分的不同,防曬霜分為物理防曬、物化混合防曬以及化學(xué)防曬。它們有什么不同?哪種防曬效果最好呢?

 常曉:物理防曬主要是二氧化鈦和氧化鋅的成分,化學(xué)防曬它主要是通過(guò)對(duì)紫外線(xiàn)的吸收,進(jìn)行成分轉(zhuǎn)化,來(lái)達(dá)到抵消紫外線(xiàn)對(duì)皮膚損傷的作用,物化混合防曬是兩者兼顧的。

 醫(yī)務(wù)人員提示,在涂抹防曬時(shí),針對(duì)不同的人群可以選擇不同類(lèi)型的防曬產(chǎn)品,尤其是兒童,在選擇防曬產(chǎn)品時(shí)要謹(jǐn)慎小心。

 常曉:在日光環(huán)境下,皮膚比較敏感的患者選擇純物理防曬?;瘜W(xué)防曬的優(yōu)勢(shì)是它相對(duì)來(lái)講質(zhì)地比較輕薄,涂上去之后皮膚的黏膩感會(huì)比較弱,膚感會(huì)比較好。大多數(shù)非敏感肌或者說(shuō)方便補(bǔ)涂防曬產(chǎn)品的人群可以選擇物化混合或者化學(xué)防曬,能達(dá)到比較好使用效果和用戶(hù)的感受。我們建議6個(gè)月以下的小朋友還是以遮擋防曬為主,那么在6個(gè)月到兩周歲以上可以選擇兒童專(zhuān)用的防曬產(chǎn)品。

 皮膚有一定耐受度 不必“全副武裝”硬防曬

 伴隨著持續(xù)的高溫天氣,形形色色的防曬裝備成了一道別樣的風(fēng)景線(xiàn)。各色防曬外套、防曬口罩、防曬冰袖、防曬手套,不少人為了防曬,只要暴露在外就采用這種硬防曬的方式,將身體從頭到腳包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。那么,如此防曬真是我們需要的嗎?

 常曉:比如說(shuō)我們現(xiàn)在假期,很多患者都在駕校學(xué)車(chē)或者說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外停留的話(huà),硬防曬確實(shí)能達(dá)到非常非常好的防曬效果。如果我們只是上下班的通勤,我們?cè)诎雮€(gè)小時(shí)以?xún)?nèi),或者當(dāng)天紫外線(xiàn)照射指數(shù)比如說(shuō)在2到3,一個(gè)低或者中強(qiáng)度的紫外線(xiàn)照射的話(huà),實(shí)際上皮膚是可以耐受20分鐘左右的日曬的,或者說(shuō)我們涂輕薄的防曬產(chǎn)品就可以。嚴(yán)格的硬防曬在這些環(huán)境下不是必需的,而且也可能會(huì)給我們的生活帶來(lái)不便。

 曬黑曬紅脫皮起皰 如何正確處理?

 夏季烈日炎炎,如果長(zhǎng)時(shí)間暴曬在太陽(yáng)底下,輕則曬黑曬紅,重則脫皮起皰,那么出現(xiàn)這種情況該怎么辦呢?

 醫(yī)務(wù)人員建議,夏季不小心曬傷后要盡快用毛巾包裹冰塊進(jìn)行冷敷,但注意不要讓肌膚直接接觸冰塊。此外,可以選用低敏的保濕霜,但是建議24-48小時(shí)后再使用,要盡量減少衣物與皮膚之間的摩擦。皮膚修復(fù)一般需要4周時(shí)間,不得已出門(mén)時(shí),盡量不要在患處涂抹防曬霜。

 中華醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)分會(huì)心身皮膚病協(xié)作學(xué)組組長(zhǎng) 張海萍:如果日光照射后局部皮膚發(fā)紅、發(fā)燙,沒(méi)有出現(xiàn)水皰,那就采取冷濕敷的方法,可能就能夠緩解。如果說(shuō)很疼,那可能自己稍微吃一點(diǎn)止痛藥,但是如果癥狀明顯甚至出現(xiàn)了大皰,就要及時(shí)就醫(yī)。

(編輯:月兒 )


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