后疫情時(shí)代 大學(xué)生如何應(yīng)對(duì)數(shù)字化生存

尼葛洛龐帝在《數(shù)字化生存》一書中曾這樣解釋“數(shù)字化生存”：人類生存于一個(gè)虛擬的、數(shù)字化的生存活動(dòng)空間，在這個(gè)空間里人們應(yīng)用數(shù)字技術(shù)（信息技術(shù)）從事信息傳播、交流、學(xué)習(xí)、工作等活動(dòng)。20多年前的預(yù)測(cè)，如今已成為人們真實(shí)生活的寫照。每個(gè)人都成為網(wǎng)絡(luò)世界的數(shù)字公民，浸潤(rùn)在數(shù)字生活中。

當(dāng)代大學(xué)生成長(zhǎng)于網(wǎng)絡(luò)高速發(fā)展的社會(huì)，被稱為“網(wǎng)絡(luò)原住民”，是網(wǎng)絡(luò)參與和使用最活躍的群體之一。早上登錄線上會(huì)議室，中午點(diǎn)外賣，下午查文獻(xiàn)，晚上跑完步發(fā)個(gè)朋友圈，睡前網(wǎng)上購(gòu)物、刷社交媒體……這是大學(xué)生的普通一天，始于網(wǎng)絡(luò)又終于網(wǎng)絡(luò)，在一個(gè)個(gè)App中，他們思考、學(xué)習(xí)、生活和娛樂。

數(shù)字化不僅改變了大學(xué)生的生活方式，也塑造了他們的思考、行為方式；它不僅僅是一種工具，更是一種新的個(gè)體存在方式和社會(huì)群體生態(tài)。

“5G沖浪選手”們隨時(shí)保持在線，“收到秒回”成為網(wǎng)絡(luò)“社交禮儀”， 每隔幾分鐘就要看下手機(jī)，時(shí)間被無限碎片化。伴隨著網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)產(chǎn)生的放大效應(yīng)，虛擬世界和現(xiàn)實(shí)社會(huì)之間的界線愈加模糊。深處其中的學(xué)生會(huì)感到自己的思想與他人的思想可以輕易相通，并在心理層面上把網(wǎng)絡(luò)空間視為自己思想與行為的延伸。這種延伸，是否可以替代現(xiàn)實(shí)空間呢？

數(shù)字化技術(shù)，讓學(xué)生面臨互動(dòng)與自我調(diào)節(jié)的博弈。數(shù)字化技術(shù)讓教育力量跨越山海，走進(jìn)千家萬戶，拉近了教師和學(xué)生的物理距離。在山坡上找網(wǎng)的女孩，靠線上教學(xué)的助力，成功邁進(jìn)了高等學(xué)府。后疫情時(shí)代，頻繁被打斷的線下教學(xué)讓老師“不想當(dāng)主播”、學(xué)生“不想上網(wǎng)課”，甚至催生“網(wǎng)課學(xué)困生”的群體。顯而易見，數(shù)字化技術(shù)拉開了教師和學(xué)生的心理距離。

根據(jù)認(rèn)知主義學(xué)習(xí)理論，個(gè)體的學(xué)習(xí)行為并非是對(duì)刺激的簡(jiǎn)單重復(fù)和模仿，而是要經(jīng)歷一系列認(rèn)知操作和信息加工系統(tǒng)的過程。在這個(gè)過程中，師生交互顯得尤為重要。情感互動(dòng)、思想互動(dòng)、身體互動(dòng)，才能讓學(xué)生保持學(xué)習(xí)的興趣。在網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)情境中，缺少教師面對(duì)面的監(jiān)督與引導(dǎo)，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力較低的學(xué)生很容易被各種與學(xué)習(xí)內(nèi)容無關(guān)的信息分心，或者在對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的加工過程中無法有效運(yùn)用自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)策略，導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的效果大打折扣。

“腦力流失”效應(yīng)帶來認(rèn)知能力的下降。在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，手機(jī)占據(jù)了大學(xué)生的時(shí)間與精力。強(qiáng)大的搜索引擎帶來的便利正在鈍化他們的創(chuàng)造性思考，碎片化的信息正在弱化他們的深層次學(xué)習(xí)，認(rèn)知資源被手機(jī)擠占，認(rèn)知能力隨之被削弱。

根據(jù)得克薩斯大學(xué)的實(shí)驗(yàn)，在沒有察覺的情況下，手機(jī)已經(jīng)對(duì)人產(chǎn)生影響。心理學(xué)家沃德博士解釋：“人們的認(rèn)知資源是有限的，智能手機(jī)被設(shè)計(jì)出來時(shí)，它的理念就包含了無論什么時(shí)候，它都能在認(rèn)知資源中占據(jù)優(yōu)先地位?！敝灰謾C(jī)在身邊，腦海中就會(huì)先想著它，從而降低學(xué)習(xí)記憶和解決問題的技能，這就是“腦力流失”效應(yīng)。

當(dāng)手機(jī)在視線范圍內(nèi)時(shí)，即使意識(shí)不在手機(jī)上，但是要求自己不分心的過程，本身就已分了心。所以大家會(huì)有這種體驗(yàn)：即使把手機(jī)設(shè)置成勿擾模式或靜音模式，學(xué)習(xí)、工作表現(xiàn)都不盡如人意。

網(wǎng)絡(luò)社交可能影響深層次親密關(guān)系的建立。通過社交網(wǎng)站，大學(xué)生可以獲得更廣泛的興趣和朋友關(guān)系，降低個(gè)體的孤獨(dú)感，但很難產(chǎn)生真正持久的親密關(guān)系?？茖W(xué)研究證明：每天使用5-8個(gè)小時(shí)手機(jī)的人中，43%的人會(huì)有情感方面的困擾。

一方面，很多大學(xué)生因?yàn)榫€上的社會(huì)交往忽視了線下關(guān)系的建立和發(fā)展，忽略了接觸帶來的溫暖和安慰感，容易把親人、室友變成“網(wǎng)友”，把最能提供緊密社會(huì)支持的關(guān)系維系于脆弱的網(wǎng)絡(luò)。他們獲得的是大量淺層次的親密關(guān)系，而非深層次的親密關(guān)系。

另一方面，網(wǎng)絡(luò)社交讓滿足孤獨(dú)的即時(shí)性得到提升以后，人對(duì)孤獨(dú)的感受閾限就下降了。比如，從前的孤獨(dú)感可能來自10天沒有人聯(lián)絡(luò)，而現(xiàn)在只要10分鐘沒人聯(lián)絡(luò)你就會(huì)感到孤獨(dú)，從而讓人變得更加脆弱。

正如《網(wǎng)絡(luò)心理學(xué)》中提到的，網(wǎng)絡(luò)空間是個(gè)虛擬世界，也是一個(gè)真實(shí)世界。我們期待，深處新時(shí)代的青年大學(xué)生，能夠突破“網(wǎng)絡(luò)化生存”的“繭房”，在網(wǎng)絡(luò)空間這個(gè)新的社會(huì)環(huán)境和心理環(huán)境中獲得更多智慧，創(chuàng)造一代人獨(dú)有的思想空間。

（作者系西南大學(xué)團(tuán)委宣傳部部長(zhǎng)、西南大學(xué)心理健康教育與服務(wù)中心心理咨詢師）

編輯:映雪