受訪青年中，男性占39.1%，女性占60.9%。00后占25.5%，90后占46.4%，80后占24.4%。

  80.0%受訪青年在居家過(guò)程中更加意識(shí)到生活能力的重要性

  在北京某事業(yè)單位工作的劉潔（化名），最近因?yàn)橐咔榉揽睾凸ぷ髡{(diào)動(dòng)，居家的時(shí)間變長(zhǎng)了。她表示最初還不太適應(yīng)，但慢慢地開(kāi)始規(guī)劃生活，在工作之余找一些事情做?！按禾斓搅?，最近買了一些盆栽，擺在陽(yáng)臺(tái)上。色彩艷麗的花朵也讓房間多了一抹春色?！眲嵳f(shuō)，看著親手栽培的花越長(zhǎng)越好時(shí)，會(huì)很有成就感，“賞花時(shí)會(huì)覺(jué)得時(shí)間變慢了，很治愈。這種生機(jī)盎然的感覺(jué)，也讓我對(duì)生活充滿希望”。

  90后趙亞蕓說(shuō)，以前經(jīng)常早上來(lái)不及收拾床鋪，就匆忙趕去上班?，F(xiàn)在居家辦公，早上的時(shí)間更加充裕了，生活節(jié)奏也發(fā)生了一些變化?！捌鸫埠笙热ラ_(kāi)窗通風(fēng)，順便在陽(yáng)臺(tái)做些簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作”。

  數(shù)據(jù)顯示，62.9%的受訪青年表示在疫情防控過(guò)程中，自己居家時(shí)間變長(zhǎng)了。73.4%的受訪青年自感居家生活質(zhì)量高，交互分析顯示，90后受訪青年覺(jué)得居家生活質(zhì)量高的比例更高（74.6%）。

  在北京某私企工作的余杉，以前很少在家吃飯，廚房里也沒(méi)什么炊具。在疫情防控的過(guò)程中，隨著居家時(shí)間變長(zhǎng)，余杉也開(kāi)始學(xué)著自己做飯。“從最簡(jiǎn)單的早飯開(kāi)始，特意買了一個(gè)早餐機(jī)，可以做三明治煎蛋”。余杉說(shuō)，以前早上趕時(shí)間上班，有時(shí)就索性不吃早飯了。在居家過(guò)程中，不僅學(xué)會(huì)了做飯，飲食也更加規(guī)律了。

  “習(xí)慣了點(diǎn)外賣、吃食堂，就懶得自己動(dòng)手。但當(dāng)需要居家生活時(shí)，就非常需要這些看似簡(jiǎn)單但非常重要的生活能力了?！庇嗌颊f(shuō)，在居家的過(guò)程中，自己也對(duì)生活有了更多思考，不斷提升“過(guò)日子的能力”。

  “以前跟媽媽學(xué)的和面、炒菜，現(xiàn)在都派上用場(chǎng)了?！?0后孟思說(shuō)，在居家生活的過(guò)程中，自己不僅洗衣、做飯、收拾屋子，還看一些時(shí)裝博主的分享，學(xué)著給自己剪頭發(fā)，感覺(jué)生活能力得到了鍛煉。

  調(diào)查中，80.0%的受訪青年表示在居家過(guò)程中更加意識(shí)到生活能力的重要性。交互分析顯示，00后選擇比例更高（82.4%）。

  做飯、打掃衛(wèi)生和整理收納是受訪青年生活能力提升比較大的方面

  “以前廚房是最讓我頭疼的地方，覺(jué)得很難打掃，有時(shí)會(huì)專門請(qǐng)保潔上門幫助清潔?！痹诤颖惫ぷ鞯膭⒂碓诰蛹移陂g，把更多的精力放到收納整理上，學(xué)習(xí)了很多整理技巧。在房屋告別臟亂差后，她感覺(jué)居家心情也變得更舒暢了，“也趁這個(gè)機(jī)會(huì)，給家里來(lái)了個(gè)大掃除。以往每到換季，就會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多衣服都?jí)合涞琢?，現(xiàn)在及時(shí)進(jìn)行了‘?dāng)嗌犭x’”。

  “以前有健身的習(xí)慣，現(xiàn)在去線下健身房不方便，就開(kāi)始在家練習(xí)。”劉潔下載了健身軟件，還在網(wǎng)上購(gòu)買了居家健身的器械。她覺(jué)得如果能夠堅(jiān)持居家鍛煉，同樣可以練出好身材。

  在居家的過(guò)程中，趙亞蕓比較重視居室的整潔以及個(gè)人的健康。“現(xiàn)在換洗床單被罩、居家服會(huì)很勤，也更加注重個(gè)人衛(wèi)生。比如外出回來(lái)，第一件事就是洗手，會(huì)按照‘七步洗手法’來(lái)洗”。

  數(shù)據(jù)顯示，為了提升居家狀態(tài)，受訪青年普遍學(xué)習(xí)的生活技能有：打掃衛(wèi)生（65.1%）、整理收納（59.5%）、做飯（57.8%）。接下來(lái)是個(gè)人衛(wèi)生清潔（52.3%）、起居作息規(guī)律（40.3%）、時(shí)間安排規(guī)劃（39.2%）、家庭成員溝通（33.0%）和家庭財(cái)務(wù)規(guī)劃（25.1%）等。

  “家里人還怕我自己在家，吃得不好。我特意把自己做的大蝦、雞翅的照片發(fā)給爸媽，讓他們放心?！爆F(xiàn)在余杉跟著網(wǎng)上的短視頻、做飯類App學(xué)了幾道拿手菜。她覺(jué)得自己做飯，不僅很有成就感，也吃得更加放心、安心。

  調(diào)查中，受訪青年覺(jué)得自己居家能力提升比較大的方面分別是做飯（49.9%）、打掃衛(wèi)生（47.1%）、整理收納（44.1%）。其他還有：個(gè)人衛(wèi)生清潔（37.8%）、時(shí)間安排規(guī)劃（31.6%）、起居作息規(guī)律（28.8%）和家庭成員溝通（22.6%）等。

  “在做飯的過(guò)程中，也會(huì)關(guān)注食品衛(wèi)生、健康飲食習(xí)慣等。”在余杉看來(lái)，掌握這些生活技能很有用。養(yǎng)成習(xí)慣堅(jiān)持下去，有助于身心健康，“可以更好地享受生活”。

  “在居家的過(guò)程中，也有了更多屬于自己的時(shí)間。”趙亞蕓覺(jué)得，在居家獨(dú)處的過(guò)程中，從一些繁雜的社交中抽離出來(lái)，可以更好地沉淀自己，“對(duì)未來(lái)生活有了更多思考和規(guī)劃，懂生活、會(huì)生活也是很重要的方面”。

（編輯：映雪）