享受大學(xué)和未來人生，從發(fā)展職業(yè)認(rèn)同開始

  人的成長過程就是形成各種身份認(rèn)同的過程，對大學(xué)生而言，需要發(fā)展的一個最重要身份就是對某種專業(yè)（職業(yè)）身份的認(rèn)同，術(shù)語稱之為職業(yè)認(rèn)同。

  專業(yè)認(rèn)同與職業(yè)認(rèn)同是一個連續(xù)譜，如果一個學(xué)生選擇了他喜歡的專業(yè)，那么他離自己喜歡的工作就不遠(yuǎn)了。所以，大學(xué)生需要在了解自己“我是誰？我從哪里來？”的基礎(chǔ)上確認(rèn)自己“將往何處去”，在一個特定的專業(yè)（職業(yè)）身份上將自己的過去與現(xiàn)在整合起來。

  所謂職業(yè)認(rèn)同，是指一個人能結(jié)合自己的主客觀條件——主觀如性格特點(diǎn)、興趣、能力；客觀如個人與家庭條件等——確立自己的職業(yè)目標(biāo)，并據(jù)此制訂生活學(xué)習(xí)計(jì)劃和相關(guān)的學(xué)業(yè)、職業(yè)承諾與學(xué)業(yè)職業(yè)規(guī)劃。因此，職業(yè)認(rèn)同反映了一種穩(wěn)定的興趣、目標(biāo)和承諾。雖然一個人從事他所喜歡的專業(yè)，也會遇到數(shù)不清的問題，但是比起做不喜歡的工作，所耗的能量就會少許多。

  具有職業(yè)認(rèn)同的人會擁有心流涌動的人生，也就是那種天人合一的高度和諧與幸福狀態(tài)。此外，當(dāng)一個人從事他所喜愛的工作時，會有強(qiáng)大的動機(jī)與動力，心無旁騖并受到他所創(chuàng)造的小成功的激勵，這就是正強(qiáng)化。接下來他會千方百計(jì)地做到精益求精，到那時（通常只需要十年左右的時間），他會同時收獲物質(zhì)與精神上的累累碩果。換言之，相應(yīng)的名望、收益會成為樂業(yè)者的必然副產(chǎn)品。

  很多人認(rèn)為，現(xiàn)在的世界發(fā)展太快，那種一生只做一件事的時代已經(jīng)一去不返，因此，大學(xué)生也沒有必要去確立什么職業(yè)認(rèn)同了。

  可是，沒有興趣與目標(biāo)又怎么可能享受學(xué)業(yè)？更何況，確立職業(yè)認(rèn)同還有一個重要的副產(chǎn)品：那就是在喜歡的事情上做過切實(shí)努力的人，都具有非常重要的“轉(zhuǎn)型資本”，會在實(shí)力上具備成為斜杠青年的必要資源。因此，他們應(yīng)對AI時代環(huán)境變化的能力會更強(qiáng)大。

  職業(yè)認(rèn)同對人生的影響如此重大，然而事實(shí)上，只有少數(shù)幸運(yùn)兒能在剛步入大學(xué)時就具備職業(yè)認(rèn)同，大部分人是在大學(xué)甚至畢業(yè)后幾年才發(fā)現(xiàn)自己、找到自己的，所以才會有“渴望實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，辭職去做自己喜歡的事”的情況，還有一部分人則是終生都不清楚自己適合做什么，由此導(dǎo)致“老大徒傷悲”的人生。

  目前的一種教育現(xiàn)實(shí)是：本來應(yīng)該用于探索并確立“認(rèn)同”的初、高中階段，學(xué)生被高考指揮棒所左右，除了功課什么都顧不上。報考志愿時，大多也都是由父母根據(jù)所謂“前途”與“錢途”為孩子確定專業(yè)方向。

  結(jié)果，每年的大學(xué)興奮期之后的11月，心理咨詢室接待最多的就是有關(guān)專業(yè)（職業(yè)）認(rèn)同的個案。來咨詢的大一新生很迷茫，他們不喜歡自己所學(xué)的專業(yè)，可又不知道將要以什么樣的方式立身處世。來做這類咨詢的同學(xué)所占比例往往超過咨詢?nèi)藬?shù)的1/3。這些學(xué)生因?yàn)槿狈β殬I(yè)認(rèn)同而痛苦、迷惘和掙扎，不僅學(xué)習(xí)動力不足，嚴(yán)重的還會厭學(xué)或者陷入網(wǎng)癮、“躺平”，發(fā)生心理問題的概率自然增加。

  那么，大學(xué)生究竟該如何確立自己的專業(yè)乃至于職業(yè)認(rèn)同呢？

  概括起來說，這需要經(jīng)過自我探索和職業(yè)探索的歷程。自我探索包括對自身需要、興趣、能力、天賦以及性格特點(diǎn)的認(rèn)識與了解，而職業(yè)探索則指利用各種機(jī)會了解自己所適合、匹配的職業(yè)方向。

  從自我探索的角度看，首先要做的是對自己有耐心。因?yàn)椋m說大學(xué)期間要解決的最重要問題是確立職業(yè)認(rèn)同，但也要知道，對大多數(shù)人而言，在今天這個各種新興專業(yè)與職業(yè)層出不窮的時代，職業(yè)認(rèn)同已經(jīng)演化為一個動態(tài)過程。與過去“子承父業(yè)”的時代風(fēng)氣相比，今天的職業(yè)認(rèn)同有可能會隨著人的年齡、經(jīng)歷、知識與技能掌握以及環(huán)境因素而發(fā)生變化。

  所以，我們不必追求一蹴而就。如果實(shí)在找不出自己究竟喜歡什么，至少要知道自己不喜歡什么，也就是堅(jiān)決不做自己眼下不喜歡甚至厭惡的事。

  我在咨詢室見過這類個案，因?yàn)橥春薷改笧樽约核鶊蟮膶I(yè)而“躺平”，結(jié)果以肄業(yè)方式黯然離校。如果我們把住底線，不在不喜歡的專業(yè)上耗費(fèi)時間、精力和情緒，我們就可以節(jié)能成長，有更多的時間與精力去思考并探索未來的人生。

  其次，通過各種方式——認(rèn)真聽課、與輔導(dǎo)員老師交流、聽學(xué)校組織的各類專家講座、參加社團(tuán)、到圖書館讀書以及個人思考等，來了解自己的需要、興趣、能力、天賦、性格特點(diǎn)。如果個人探索的效率太低，那么最科學(xué)有效的方式就是到學(xué)校的心理咨詢室，與老師共同探討。

  再者，是做一些專業(yè)和職業(yè)探索，如到其他系去旁聽課程，有目的地參加社會實(shí)踐，到網(wǎng)上查找相關(guān)資料以及與學(xué)校的生涯規(guī)劃老師進(jìn)行探討。盡最大可能去發(fā)現(xiàn)自己的長處所在——就是那種你感覺是“為它而生”的事情。然后就可以在大二時轉(zhuǎn)專業(yè)，從而理順自己的人生，實(shí)現(xiàn)節(jié)能成長。

  最后也是最重要的，就是要滿足轉(zhuǎn)專業(yè)的條件。在做自我探索和職業(yè)探索的過程中，我們要認(rèn)真負(fù)責(zé)地對待大一時期的功課。高校大多都有幫助學(xué)生確立職業(yè)認(rèn)同的政策，如果你不喜歡現(xiàn)在的專業(yè)，只要你大一時的成績達(dá)到了學(xué)校設(shè)定的轉(zhuǎn)系標(biāo)準(zhǔn)，大二時，就可以轉(zhuǎn)去你所希望的專業(yè)。

  如果大一時沒能發(fā)現(xiàn)自己的所長，或者由于外在條件限制我們無法換專業(yè)，那我們還可以利用輔修第二學(xué)位、考研、實(shí)習(xí)或找工作這些機(jī)會去實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)認(rèn)同，或者，也可以在將來有一定經(jīng)濟(jì)能力后，再作選擇。

  有句英文：“If you love your job,you will never have to work a day in your life.” 我試譯為：“如果你熱愛自己的工作，那么你余生中連一天都不再需要‘工作’”。

  這是有關(guān)職業(yè)認(rèn)同的最完美表述。也是一種理順了的人生，因?yàn)檫@不僅可以幫助我們以節(jié)能成長的方式做成最好的自己，可以讓我們擁有最多的滿意度和幸福感，同時也讓社會多一個樂業(yè)敬業(yè)的公民。

  可是，如果我們知道自己的興趣所在，但由于各種條件限制而無法去做時，又該怎么辦？比如我們想做油畫家，但卻是色盲。

  如果我們無法做自己喜歡的事，那就要去學(xué)習(xí)“喜歡自己所做的事”。要知道，“做自己喜歡的”或者“喜歡自己所做的”都是理順了的人生，最怕就是兩不靠，那樣的人生甚至可能成為終身的痛苦。更何況，接受現(xiàn)實(shí)并努力去喜歡自己所做的這個過程，會產(chǎn)生一個極為重要的副產(chǎn)品：讓我們具備認(rèn)真負(fù)責(zé)、敬業(yè)自律這類任何工作都需要的基本人格特質(zhì)，成為我們非常重要的“轉(zhuǎn)型資本”，讓我們在瞬息萬變的人工智能時代，擁有以不變應(yīng)萬變的主動。

視覺中國供圖

  在北京大學(xué)暑期班的心理學(xué)課堂上，楊眉老師介紹了艾里克森心理社會發(fā)展階段中的“職業(yè)認(rèn)同”，同學(xué)們表現(xiàn)得興趣濃厚、積極討論與思考，課下則有同學(xué)回顧并總結(jié)了自己確立專業(yè)（職業(yè)）認(rèn)同的過程?，F(xiàn)選發(fā)幾篇，或許他們的親歷和探索對你有所啟發(fā)。

  我和播音主持談了一場戀愛

  寧波諾丁漢大學(xué)2020級

  國際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易專業(yè) 解佳卉

  從小，身邊的老師和朋友時常夸贊我的音色，我也一直喜歡模仿電視中的各種角色形象，對播音、主持、朗誦、配音特別有興趣。中考后的暑假，我萌生了參加藝考的想法。想來這大概就是我職業(yè)認(rèn)同探索的開始吧。

  我來到家鄉(xiāng)非常有名的一家藝考機(jī)構(gòu)咨詢，但老師說：依據(jù)測試，她認(rèn)為我的綜合條件并不適合藝考。建議我在高中階段潛心學(xué)習(xí)文化課，爭取考上傳媒大學(xué)，然后輔修播音主持專業(yè)……老師的建議讓我感到特別失落。那段時間對自己有很多否定和懷疑，我想那可能就是我第一次感受到“認(rèn)同危機(jī)”吧！

  我暫時放棄了在機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)專業(yè)課的想法，并查找取得優(yōu)秀成績的藝考生的經(jīng)驗(yàn)分享，希望通過其他方式向他們靠近?，F(xiàn)在的我意識到：那段時間的我產(chǎn)生了認(rèn)同心理。實(shí)際上，任何人的經(jīng)歷都是不可復(fù)制的。如喬布斯所言：你們的時間是有限的，不要將它們浪費(fèi)在重復(fù)其他人的生活上。

  高二上學(xué)期，學(xué)校的“朗誦與主持”興趣班讓我再次感受到自己對播音主持的強(qiáng)烈興趣。我發(fā)覺自己不僅被聲音藝術(shù)的魅力吸引，還渴望通過媒體去傳遞這個時代的力量與溫情。我們一起練聲、播讀新聞并沉醉其中，這一次，我成功地進(jìn)入機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)播音主持。在這里，我遇到了很多有相似理想的同學(xué)，這讓我前所未有地體會到歸屬感及“心流”時刻。我形容這段時光為“與播音主持談了一場戀愛”。

  但在三個月后，父母明確對我說，不再支持我參加藝考的想法。而這時的我也正在經(jīng)歷著“認(rèn)同混亂”：我逐漸對藝考標(biāo)準(zhǔn)和行業(yè)現(xiàn)狀有了更深刻的了解，同時也開始意識到，這個職業(yè)或許真的不適合我。我掙扎于理解和反抗之中，最終還是說服了自己，放棄藝考。

  作出這個決定是痛苦的，內(nèi)心非常不愿放棄自己的熱愛。在高三階段，緊張、焦慮和自我懷疑也對當(dāng)時心理復(fù)原力較差、和父母缺乏溝通的我產(chǎn)生了一定的負(fù)面影響，最終我沒有考上中國傳媒大學(xué)和其他夢校的傳媒專業(yè)。

  在經(jīng)歷了高中階段的掙扎后，擁有一定自我教育能力的我，更加了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)和潛能。對于無法達(dá)到的目標(biāo)，我嘗試著不強(qiáng)求自己，而是選擇用更加實(shí)際的方式去實(shí)現(xiàn)。在填報志愿時，我和父母、老師積極溝通，報考了我們一致認(rèn)為前途相對不錯的中外合辦類學(xué)校，和一個我有興趣接觸的專業(yè)。

  在大學(xué)中，我參加了廣播社和話劇社，也開始了解并接納自己的現(xiàn)狀與特點(diǎn)，從實(shí)際出發(fā)，努力做到“喜歡自己所學(xué)的專業(yè)”。我也期望著，通過在大學(xué)鍛煉英語口語、學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)知識后，有機(jī)會在之后的工作和學(xué)習(xí)中參與英文經(jīng)濟(jì)類的新聞節(jié)目制作，用另一種方式實(shí)現(xiàn)自己的夢想。

  此外幸運(yùn)的是，大一期間我又發(fā)覺了自己對心理學(xué)有興趣。我也在探索著是否有可能通過自己的努力，在碩士階段去接觸和心理學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)都相關(guān)的“行為經(jīng)濟(jì)學(xué)”，將專業(yè)和興趣融合在一起。

  雖然每個人確立目標(biāo)，確立職業(yè)認(rèn)同所花費(fèi)的時間各不相同，但我認(rèn)為，處在青春期末期的青年還有時間去試錯、承擔(dān)機(jī)會成本、減少沉沒成本、建立職業(yè)認(rèn)同。正如日本作家小野所說：“你若不抽出時間來創(chuàng)造自己想要的生活，你最終將不得不花費(fèi)大量的時間來應(yīng)付自己不想要的生活，你真的想這樣過一生嗎？”

  還沒真正了解金融學(xué)，豈能輕言放棄

  香港大學(xué)2020級工商管理專業(yè) 楊昕怡

  “你也是學(xué)金融的？”毫不夸張地說，在我們學(xué)校中，十個學(xué)生里得有七個是學(xué)金融的。金融歷來是熱門專業(yè)，“前途”和“錢途”并重。我也擠在這熙熙攘攘的熱潮中，羨慕地望著街對面市中心金碧輝煌的金融大廈里走出的白領(lǐng)們。

  阿德勒認(rèn)為，追求優(yōu)越是人類的通性。我的學(xué)習(xí)生涯一直比較順利，對于學(xué)習(xí)能力，我一直都有一點(diǎn)“優(yōu)越感”，并一直為了維護(hù)這份優(yōu)越而努力。但這一切都隨著大一第一學(xué)期成績單中，金融專業(yè)必修課成績“F”的出現(xiàn)而蕩然無存。

  我真的適合學(xué)金融嗎？面對厚厚的教科書，我手足無措。微信朋友圈中，同學(xué)們陸續(xù)曬出各種實(shí)習(xí)offer，這些來自同輩的壓力讓我開始質(zhì)疑自己，連基礎(chǔ)課都學(xué)不好，還能不能在這個行業(yè)存活下來？我對未來的發(fā)展方向感到茫然……現(xiàn)在我認(rèn)識到，這就是自我發(fā)展的“認(rèn)同危機(jī)”。

  弗蘭克意義治療的理論假設(shè)中提及，生活在任何情境下都是有意義的，即使是最悲慘的情境亦然。人有尋找意義的需要，在人格發(fā)展的階段中，我們會無意識地去探索生命的意義，從而穩(wěn)固自己在社會中生存的安全感。“認(rèn)同危機(jī)”也不完全是壞事，它導(dǎo)致的意義缺失反而促使我去探索新的生活意義和發(fā)掘自我潛能。

  與朋友分析學(xué)習(xí)金融的利與弊后，我萌生了轉(zhuǎn)專業(yè)的想法，開始將注意力轉(zhuǎn)移到別的領(lǐng)域中：閱讀社會心理學(xué)的書籍，了解個體與社會的相互作用；選修哲學(xué)課，領(lǐng)略古希臘英雄倫理……這些學(xué)習(xí)體驗(yàn)使我以新的方式認(rèn)知這個世界，也讓我領(lǐng)會到求知本身的重要意義。

  當(dāng)我的內(nèi)心逐漸恢復(fù)平靜，逐漸拋卻雜念，緩和內(nèi)卷帶來的焦慮感后，對知識的渴望促使我翻開了金融學(xué)課本，開始重新認(rèn)識這門學(xué)科。第二學(xué)期開學(xué)的前一天，收到的“錯誤計(jì)算期末成績”的郵件更讓我意識到，因?yàn)橐恍┐煺鄱|(zhì)疑自己存在的意義是多么荒謬。

  我從原先的混沌感中蘇醒過來，領(lǐng)會美國哲學(xué)家帕爾斯總結(jié)的活在當(dāng)下的寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)——用自我覺察與世界保持密切的聯(lián)系，將能量和注意力投入到此時此刻這唯一現(xiàn)實(shí)中。先前我試圖逃避學(xué)習(xí)中的挫折感，未能對自己進(jìn)行內(nèi)部歸因。還未真正去了解金融學(xué)，便試圖輕言放棄，在“建立認(rèn)同”的過程中當(dāng)了“逃兵”。我應(yīng)該勇敢地承擔(dān)自己的生活責(zé)任，掌握自己人生的主動權(quán)，充分享受人生的每一個瞬間。

  在成為自己的道路上，踩過荊棘，收獲鮮花

  上海外國語大學(xué)2018級英語專業(yè) 淦 丹

  “拼命考各種的證書，努力刷績點(diǎn)、做實(shí)習(xí)，經(jīng)常好累卻又不敢停下來。”這是我常常從身邊朋友處聽到的無奈感慨。

  我想自己是幸運(yùn)的，能做自己喜歡的事情，可以把它當(dāng)成終生的事業(yè)。在楊眉老師的課堂上，通過職業(yè)認(rèn)同學(xué)習(xí)，我更加明確了這一點(diǎn)。

  職業(yè)認(rèn)同指的是一個人自定義的職業(yè)目標(biāo)、興趣、價值觀以及角色，即自身的職業(yè)生涯是否和熱愛、擅長與適合之事相匹配。換言之，個體如何用想要的職業(yè)生涯發(fā)展和當(dāng)下的職業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀來回答“我是誰”“我來自哪里”和“我將要往哪里去”這三個問題。

  站在原地回望，我在很小的時候便有了熱愛的學(xué)科：英語和犯罪學(xué)。當(dāng)接觸這兩類學(xué)科時，會產(chǎn)生由衷的欣喜，對任何相關(guān)的新知都具有強(qiáng)烈的好奇心，且?guī)淼墨@得感能夠長時間持續(xù)。正如弗洛伊德所言，“本我是一大鍋沸騰洶涌的興奮”。

  我從小學(xué)起就有很多自主想法，確定自己要讀文科，初中就很清楚大學(xué)要申請的專業(yè)，從沒因?yàn)楸毁|(zhì)疑和阻攔而停下腳步。

  因此，當(dāng)比我小一歲的表弟在報考大學(xué)時問我：“姐姐，我沒有喜歡的東西該怎么辦？”我回復(fù)他，你把專業(yè)從第一項(xiàng)看到最后一項(xiàng)，然后再來和我說。果不其然，第二天表弟表示還是有很多感興趣的學(xué)科。我想告訴他，每個人都有自己的節(jié)奏，當(dāng)下不明晰是很正常的事。如果一輩子都不需要某種特殊的熱愛，但又活得十分自洽，那也是舒適的生活方式?？扇绻髅鲗Ξ?dāng)下狀態(tài)感到焦慮失望，卻不去探索和反思，甚至把自己的人生責(zé)任全部推給他人，那么最終的代價也要自己承受。

  于我而言，我本科讀的英語，同時準(zhǔn)備跨專業(yè)申請犯罪學(xué)研究生。其實(shí)作出這個決定，是基于先關(guān)照自身的心理現(xiàn)實(shí)，在摸索中一步步探路。獲取職業(yè)認(rèn)同不是一個結(jié)果，而是漫長的過程。以犯罪學(xué)為例，國內(nèi)在這方面的科普和發(fā)展還很有限，將其看作機(jī)遇還是風(fēng)險，是否進(jìn)入體制內(nèi)，是否選擇跨學(xué)科視角……這些都是個人發(fā)揮與大環(huán)境改變的問題，答案不一，也無高低對錯之分。

  除了堅(jiān)守，“認(rèn)同”也需要被發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造，走在人生的岔路口，我還是更愿意相信，邁出第一步的嘗試比什么都值得驕傲。

  歐文·亞隆在其著作《成為我自己》中寫道，“你也許不能成為更好的自己，但可以更好地成為自己?！眮砣罩静豢芍?，與其糾結(jié)尚未發(fā)生的事，不如壘筑當(dāng)下，再待今后。愿我們都在成為自己的路上，踩過荊棘，收獲鮮花，不言悔，不曾退。

（編輯：月兒）